Botiquín de viaje. La mejor forma de prepararlo

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Botiquín de viaje. La mejor forma de prepararlo

Para l@s viajer@s independientes es importante dominar “el arte” de hacer un buen botiquín de viaje. Se trata de llevar todo lo necesario ocupando el espacio imprescindible. Es importante que tengáis en cuenta algunas consideraciones:

  • Es inútil transportar material que uno no sepa utilizar o que se niegue a utilizar (hilo de coser, material para reanimación cardipulmonar, etc.)
  • Si tienes problemas de espacio, prioriza con medicamentos. Será más difícil encontrarlos, y en caso de necesitar vendas o similares, un trozo de papel o de trapo te puede sacar de un apuro

 

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Abre el infográfico y tendrás toda la información resumida de forma visual

 

El botiquín de viaje: La lista más completa

 

Vamos a confeccionar el botiquín de viaje estructurandolo por los tipos de material, y especificándo si es necesario sobre algún medicamento.

Desinfectante:  

  • Gel desinfectante para las manos 
  • Clorhexidina o yodo (Betadine) 
  • Suero fisiológico (dosis individuales). Se puede elaborar suero hirviendo agua con sal (media cucharadita de café en 250ml de agua que hay que enfriar). Esta solución se conserva como máximo 24h. 

TRUCO: el ajo es un antiséptico natural. Rebanado se puede utilizar sobre las heridas. 

Apósitos y vendas: 

  • Gasas 
  • Apósitos “segunda piel” para las ampollas 
  • Venda de hilo (la de tipo Peha-haft va muy bien porque es adherente y no es necesario esparadrapo) 
  • Venda elástica tipo Tensoplast 
  • Esparadrapo 
  • Tiritas, puntos de papel 

 

Medicamentos principales del botiquín de viaje

No está de más recordar que en caso de padecer alguna alergia o enfermedad de base, consultéis con un médico antes del inicio del viaje por si existieran contraindicaciones o hubiese que modificar la dosis estándar. 

Veréis que he puesto el genérico y el nombre comercial entre paréntesis. Es útil conocer el nombre genérico de los medicamentos porque en el extranjero los nombres comerciales no suelen ser los mismos que en tu país de origen. 

 

  • Analgésicos (dolor y fiebre): paracetamol (GELOCATIL). 
  • Antiinflamatorios (elegir uno):   Ibuprofeno (ESPIDIFEN) /  Diclofenaco (VOLTAREN) / Dexketoprofeno (ENANTYUM) /  Metamizol (NOLOTIL). 
  • Protector de estómago y antiácido: omeprazol y almagato (ALMAX). 
  • Antieméticos (vómitos, náuseas): metoclopramida (PRIMPERAN) 
  • Antidiarréicos: loperamida (FORTASEC) o racecadotrilo (TIORFAN). ¡OJO! con los antidiarreicos que puede ser peor el remedio que la enfermedad. El cuerpo es sabio y hay que dejar actuar a la naturaleza. Lo más importante es rehidratarse bien y seguir una dieta astringente.  
  • Suero oral: se puede fabricar una solución de rehidratación mezclando 1 litro de agua, media cucharadita de sal y 8 cucharaditas de azúcar. 
  • Antibióticos: es aconsejable llevar dos tipos de antibiótico de amplio espectro como la amoxicilina y el ciprofloxacino.
  • Antipalúdicos (malaria): atovacuona/proguanil (MALARONE) o mefloquina (LARIAM).  

Es importante recordar que la principal prevención contra la malaria es evitar las picaduras de mosquito entre el atardecer y el alba. 

En viajes largos, en los que se recorren diferentes regiones con distinta prevalencia de la enfermedad, es importante llevar la medicación no tanto como prevención, sino como tratamiento por si se contrae. 

Previamente al viaje, se debe acudir al centro de vacunación internacional de nuestra ciudad para asesoramiento de la prevención antipalúdica. 

 

Medicamentos secundarios para el botiquín de viaje

  • Antihistamínicos (reacciones alérgicas): ebastina (EBASTEL). 
  • Mal de montaña: acetazolamida (DIAMOX).  Lo aconsejable es prevenir el mal de altura con una buena aclimatación y el tratamiento más efectivo es parar el ascenso y bajar de cota. 
  • Óvulos vaginales: en mujeres propensas a la candidiasis vulvovaginal no estaría demás llevarlos (no pesa, no ocupa). Fenticonazol (LAURIMIC) o clotrimazol (CANESTEN). 

TRUCO: un diente de ajo mojado en aceite de oliva o un tampón empapado en yogurt natural pueden ser un buen alivio natural. 

 

 Extras del botiquín de viaje 

  • Vaselina: múltiples usos (quemaduras, irritaciones cutáneas) 
  • Lágrima artificial /colirio  
  • Bálsamo de tigre 
  • Puntos de sutura (seda recta no necesita de material para suturar) 
  • Anestesia 
  • Jeringas y agujas 
  • Pinzas  
  • Tijeras 
  • Termómetro 
  • Gotas potabilizadoras 
  • Manta de supervivencia 
  • Guantes de látex 
  • Mascarilla 

 

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